Sitzgymnastik - für mehr Mobilität im Alter

Sitzgymnastik für Senioren ist nicht nur wichtig, wenn Sie schon 100 sind und nicht mehr aufstehen können, sondern auch schon vorher.

Denn die Bewegung stärkt die Muskeln, ohne den Körper zu überanstrengen.

Denn gelenk- und kräfteschonendes Training ist im Alter ebenso wichtig wie Bewegung überhaupt.

 

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